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Tai Chi Chuan

Über die Tai Chi Abteilung haben wir einen Trailer gedreht, den Sie hier anschauen können:

Seit dem 11. Januar 2010 bieten wir in unserem erweiterten Sport Huus allen Interessierten die Möglichkeit sich im Tai Chi auszubilden.

Unterrichtet wird die 108er Tai Chi Form im Yang-Stil.

Allgemeines

Tai Chi Chuan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen. Es beruht auf der Philosophie des Tao, dem Ying und Yang. Die äußere Form besteht aus fließenden, harmonischen Bewegungen, die langsam und ohne sichtbare körperliche Anstrengung ausgeführt werden. Es handelt sich um eine Methode, die innere Kraft des Menschen verstehen zu lernen und sie richtig einsetzen zu können.

Die Wurzeln des Tai Chi Chuan liegen weit zurück im alten China. Der Beginn der systematischen Entwicklung wird einem taoistischen Mönch des 13. Jahrhunderts zugeschrieben. Seither hat sich Tai Chi Chuan in verschiedenen Familientraditionen unterschiedlich weiterentwickelt. Heute ist Tai Chi Chuan in China eine anerkannte Gesundheitsmethode, die Vitalität und Bewegungsfreude bis ins hohe Alter ermöglicht.

Tai Chi Chuan wirkt gesundheitsfördernd bei:

  •  Einschränkung der Beweglichkeit
  •  Muskel - und Rückenprobleme
  •  Herz-Kreislauf-Beschwerden
  •  zu niedrigem Blutdruck
  •  Unruhe und Schlaflosigkeit
  •  Mattheit und Appetitlosigkeit
  •  Verspannungen und Gemütsschwankungen
  •  wirkt vorbeugend gegen Osteoprose

Für wen?

Tai Chi Chuan ist besonders für ältere Menschen geeignet, und solche, die sich nicht fit fühlen, oder sonst nicht sonderlich sportlich sind.

Für jeden kann Tai Chi Chuan zur Bereicherung, für Entspannung, Kräftigung und Balance führen. Hier können sie Lebensfreude durch sanfte Bewegungen erfahren.

Voraussetzungen

Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Nur die Bereitschaft etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Zum Üben sind leichte, nicht einengende Kleidung und Gymnastikschuhe zu tragen.

Miteinander üben und dabei ganz bei sich selbst sein. Den Anderen achten und sich familiär fühlen, das ist die Umgebung, die Sie bei uns finden.

Beweglicher werden heißt:

• körperlich
• geistig
• seelisch
lebendiger werden.

Altersmäßig ist nach oben keine Grenze gesetzt.

Man(n, Frau) muss sich auf den Weg machen.

Tai Chi bietet auch Paaren die Möglichkeit, gemeinsam etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Auf die körperliche Verfassung wird Rücksicht genommen und die Übungen entsprechend durchgeführt.
Wir üben und lernen miteinander und voneinander. Wir helfen und unterstützen uns gegenseitig, um weiter zu kommen.

Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen.

Wer Tai Chi Chuan übt,
wird geschmeidig wie ein Neugeborenes,
kraftvoll wie ein Holzfäller
und gelassen wie ein Weiser
 (chinesisches Sprichwort)

Kontakt

Ansprechpartner: Else & Michael Nakat, Telefon: (04172) 96 11 09​, kampfkunstmtv-salzhausende

Übungszeiten

Zeit Ort Übungsleiter  
Montags, 10:00 - 11:30 Uhr Sport Huus Else Nakat, Michael Nakat  
Mittwochs, 20:15 - 21:30 Uhr Sport Huus Else Nakat, Michael Nakat