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Fitness für Männer ab 50

Effektives Gymnastikprogramm, das Beweglichkeit erhalten und verbessern soll. 

Zielgruppe

Männer: Für alte Männer, die sich jung fühlen und junge Männer, die sich alt fühlen! 
Bietet Einsteigern sowie Sportlern ein abwechslungsreiches Training und optimale Ergänzung zu einseitigen Sportarten. 

Ablauf

  • Aufwärm- /Lockerungsübungen
  • Übungen im Stehen
  • Übungen im Liegen
  • Entspannungsübungen / einfache Atem- und Meditationsübungen
  • Auflockerungsübungen

Ziele

  • Muskelaufbau ohne Stress
  • Durchblutung anregen; Verspannungen lösen; Energiefluss stärken.
  • Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren
  • Gleichgewicht und Körperbewusstsein verbesserrn
  • Körper straff und beweglich halten
  • Gute Atmung, Konzentration und Koordination fördern

Trainingszeiten

Für Kontaktanfragen wenden Sie sich bitte an die Geschäftsstelle.
Zeit Gruppe Ort Trainer
Dienstags, 20:00 - 22:00 Uhr Allround-Gymnastik für Männer Paaschberghalle Gerald Ohm
       
Gruppenfoto: